Go Back

Zucchini chutney

Préparation 10 minutes
Cuisson 45 minutes
Coût

Ingrédients
  

  • 1 courgette jaune bio
  • 1 courgette verte bio
  • gros sel
  • 1 tomate pelée
  • 3 feuilles de lime
  • 1 cuillère à soupe de coriandre en graines
  • 1 càs de curry de Madras
  • ½ càc de curcuma
  • 1 poignée de lentilles corail
  • 2 càs de sucre de canne
  • 1 piment rouge fort
  • sel
  • poivre
  • persil
  • huile

Ustensiles

  • passoire
  • cocotte en fonte

Préparation
 

  1. Lavez et courgettes les courgettes en dés d’1 cm de côté.
  2. Déposez-les dans une passoire, couvrez-les de 3 cuillères à soupe de gros sel et laissez-les dégorger pendant 1 petite heure.
  3. Ensuite rincez-les et égouttez-les.
  4. Dans une cocotte en fonte, faites chauffer un peu d’huile, ajoutez les courgettes, faites-les dorer quelques instants.
  5. Puis continuez avec la tomate pelée, les feuilles de lime, les lentilles corail, le curry, la coriandre, le curcuma, le piment et le sucre de canne.
  6. Salez et poivrez.
  7. Versez un petit verre d’eau pour ne pas que le chutney attache.
  8. Couvrez et laissez mijoter pendant 45 mn.
  9. Au bout de ce temps, lavez et ciselez quelques branches de persil.
  10. Arrêtez la cuisson du chutney, enlevez les feuilles de lime et saupoudrez le chutney de persil.